Za tiste, ki želite odpraviti nepojasnjeno bolečino v hrbtu in križu ter napetost v vratu in ramenih.
- pogosto napetostjo, zaskrbljenostjo in precej pritiskaš nase, zaradi česar imaš morda "zategnjen" vrat oz. ramena,
- obremenjevanjem z materialnim svetom in prevzemanjem odgovoronosti, kar ti lahko povzroča bolečine v hrbtu oz. križu
- življenjem v nenehni negotovosti in nezaupanjem v proces življenja, zaradi česar se danes morda soočaš z nepojasnjeno bolečino po celem telesu (ali že imaš osnovne simptome sindroma fibromialgije), ali pa
- imaš občutek, da živiš v nekakšni lupini, s katere ne vidiš pravega izhoda.
Super :)
Hehe, ne super, ker imaš te težave, ampak sem vesel, da ti bova z našo fizioterapevtko Sašo lahko predala ključne informacije in vaje (ki jih do sedaj še morda nisi zasledil/-a), s katerimi boš lahko težave odpravil/-a. Tudi midva veva, kako zelo sit/-a si življenja v nenehni bolečini, zategnjenosti in občutku, da se vsako jutro zbudiš v nekem oklepu.
Tudi midva sva dodobra spoznala te težave, prav tako pa sva pomagala več kot 1.000 ljudem, ki so se soočali z nepojasnjeno bolečino in tenzijo.
Kaj pa sedaj?
Z veseljem in ponosom ti predstavljam spletni tečaj, ki smo ga pripravili v sodelovanju s fizioterapevtko Sašo Zupanič, ki je v svoji ambulanti in v sodelovanju z različnimi ortopedi pridobila veliko znanja in izkušenj.
S tem je pomagala veliko ljudem in v tem spletnem tečaju bo s teboj delila več kot 40 vaj, za sprostitev tenzije in bolečine v vratu, ramenih in tvojem križu.
Za piko na i, pa boš s tem spletnim tečajem prodobil/-a ključne povezave z globjim vzrokom in izvornim jedrom, zakaj je do težav oz. neprijetnih simptomov sploh prišlo. Vse to bomo povezali v smiselno celoto s pomočjo priloženih vaj na podzavestni ravni in e-knjižic boš lahko tenzijo in bolečino tudi odpravil/-a.
REDNA CENA 27 DNEVNEGA TEČAJA JE 189,00 €
KAJ TE ČAKA V SPLETNEM TEČAJU?
Informacije, znanje in vaje kako odpraviti nepojansjene bolečine in kako do zdrave hrbtenice in :)
27 VIDEOPOSNETKOV
10 MEDITACIJ IN CILJANIH VODENIH VAJ
30 VAJ S STRANI FIZIOTERAPEVTKE
BREZPLAČNA CELOSTNA ANALIZA OSEBNOSTI
Vsebina spletne čajanke
- Kako prepoznati vzorec zaskrbljenosti in nenehne nagotovosti?
- Kako se naučiti zaupati v proces življenja?
- Orodje za praktično samoanalizo vzorca kronične zaskrbljenosti
- Orodje za proces ozaveščanja in razreševanja, s katerim boš predelal/-a te omejitve.
- Globja analiza možnih izvornih jeder za vzorec kronične zaskrbljenosti.
- Prikaz pravilnih tehnik dihanja, kot pomoč pri sproščanju mišic hrbta.
- Spoznavanje vaj za globoke stabilizatorje vratne hrbtenice pripravljene in vodene s strani fizioterapevtke.
- Učenje vaj za izboljšanje gibljivosti vratne hrbtenice.
- Orodje za krepitev notranjega stebra in zaupanja v proces življenja.
- Orodje za globjo analizo blokade na varnosti, tako kot pri dominatnejših, kot pri šibkejših energijah.
- Vaje za pristno sprejemanje sebe in svojega individuuma.
- Priročnik za spremljanje sebe skozi prakso.
- Orodje za globje ozaveščanje izvornih jeder za blokado na občutku varnosti.
- Spoznavanje naprednih vaj za globoke stabilizatorje vratne hrbtenice.
- Spoznavanje vaj za aktivacijo vratnih mišic.
- Učenje vaje za svobodo vratne hrbtenice.
- Globja analiza možnih potlačenih travm, ki lahko izzovejo čustveno bolečino.
- Vpliv obsojanja, zamer in potlačene jeze.
- Vaja in orodje za nadzor razumskega ega.
- Vsiljevanje razumskih izgovorov in vsiljevanje le teh.
- Vaje za globoke stabilizatorje vratne hrbtenice leže na trebuhu.
- Spoznavanje vaje za kontrolo vratu v štirinožnem položaju.
- Vaje za sprostitev celotne hrbtenice.
- Vpliv šibkosti in občutka nemoči na zgornji del hrbta, vrat in ramena.
- Zakaj se tenzija seli iz zgornjega dela hrbta v spodnji del in obratno.
- Proces spuščanja in zaupanja - lahko je govoriti, težje narediti.
- Vaje za kontrolo vratu in pravilno držo stoje ob steni.
- Raztezna vaja, da vrat zadiha.
- Sprostitev vratu s toploto po navodilih fizioterapevtke.
